翠千賀(カラオケバトル)の動画は？身長や年齢と旦那についても！

どうも　kakisanです。

旅先で、なかなか寝つけなかった経験のある人も多いでしょう。

慣れない場所や、十分リラックスできない空間など、
睡眠環境が悪ければ眠れなくなるのは自然なことです。

眠れない一番の原因が環境とは限りませんが、
まず眠る空間を整えることは、
よい睡眠を得るための大切なポイントとなります。

一般的に、睡眠には条件反射があるといわれています。

昼間でも、寝室に入って横になると、
つい眠ってしまうことがありますね。

このように、いつも安心できる寝心地のよい場所をつくることが理想です。

逆に、寝床に入るとかえって目が覚めてしまう、
ということもよくあります。

これが続くと、「寝床につくと目が覚める」
という条件反射が定着してしまいます。

こういう場合は寝る部屋を変えたり、
模様替えをするのもひとつの方法です。

また、快適に眠るためにはある程度のスペースが必要です。

ひとりの寝室なら最低４～６畳、
夫婦なら８畳以上のスペースが理想です。

しかし、住宅事情などの理由から
このスペースの確保が難しい場合には、
まずはインテリアを工夫してみましょう。

色彩にはそれぞれ心理的な効果がありますが、
心をリラックスさせ、
安らかな眠りへ誘う色はブルー系といわれます。

ブルー系は不眠治療にも使われる色彩ですので、
スタンドの傘の色をブルー系に変え、
眠る前にタイマーをセットするのもよいでしょう。

また、グリーンは目を休め、
疲れを癒す色です。枕カバーやシーツ、カーテンなど、
ブルー系やグリーン系から選ぶと効果的です。

ただし、あまり濃い色合いや派手なデザインは
緊張感を高める傾向があります。

寝つきが悪い人や、夜中に目が覚めやすい人は、
寝室の気温や湿度にも気をつけてみましょう。

冬は15～17度、夏なら25～27度、
湿度は50％程度が理想的とされています。

また、落ち着いた雰囲気も大切。

遮光性や遮音性のあるカーテンに変えたり、
目に直接光が入らないよう、
足元にほのかな間接照明をつけると、
安らぎのある寝室を演出することができます。

まずはできることから何かやってみましょう。

さぁ、今年も第2回目の「ＴＨＥカラオケ★バトル」です。

今回は

2017プロ初戦！歌の異種格闘技戦！

かなりの実力者が集います。

前回の1月1日の

Ｕ‐１８・アマ・大学生統一王座決定戦２０１７　３時間ＳＰ

優勝は「せびっちゃマンボ」さんでしたね。

今回は各界の実力者が戦いますので
かなり見応えのある戦いになると思います。

しかもその道のプロですからね。

うまいのは当たり前なので
ある意味ルールと言える「カラオケ」で
高得点を出せるかどうかの戦いですからね。

さぁ今回も出場者について調べますね。

どんな対戦になる？

ご存知の通り
今回もA,B,Cブロックに分かれて争われます。

彼女はBブロックです。

翠千賀

【オペラ代表】2016年間チャンピオン、執念に燃える高音オペラ魔女・翠千賀（みどり・ちか）が登場！日本オペラ界の最前線で活躍するソプラノ歌手である彼女。年間チャンピオン決定戦で強豪がひしめきあう中、予選、決勝共に見事100点を叩き出し、完全制覇を成し遂げた。しかし2016年最後の大会でまさかの予選敗退。今回、年間チャンピオンを分け合ったトップ7・宮本美季も参戦する中、真のチャンピオンの座を手にするべく、薬師丸ひろ子の「セーラー服と機関銃」を熱唱する！宮本との決勝対決に向け、好発進なるか？

〜　出展：http://www.tv-tokyo.co.jp/kb/next/　〜

ご存知「オペラ美魔女」です＾＾

素晴らしい高音でみんなを魅了します。

予選、決勝W100点も出してますし超本命です。

ただ、強気発言で結構アンチも多いです。

それも彼女の人気の表れでしょう。

そんな彼女の動画を探してみました。