どうも　kakisanです。 皆さんはなにか運動をされてますか。 私はウォーキング程度なんですが、歳を取ってくるとなかなか贅肉さんたちがどこかに行ってくれません＾＾ 有酸素運動がよいと聞くので、出来るだけ長く歩くようにし…

どうも　kakisanです。 最近お酒が弱くなって、少し飲んだだけで次の日がしんどいです＾＾ お酒も慣れですね。 毎日適量を嗜んでいれば良いんですが、たまに大酒を食らうパターンは最悪です。 若いうちは内臓の処理能力も高く…